La plupart des crampes peut être arrêté si le muscle peut être étirée. Pour bon nombre des crampes aux pieds et aux jambes, cet étirement peut souvent se faire en restant debout et en marchant autour. Pour une crampe musculaire du mollet, la personne peut reposer environ deux à deux pieds et demi d'un mur (peut-être plus loin pour une personne de haut) et se pencher dans le mur pour placer les avant-bras contre le mur avec les genoux et le dos droit et les talons en contact avec le sol. (En savoir cette manoeuvre à un moment où vous n'avez pas la crampe!) Une autre technique consiste à la flexion de la cheville en tirant sur les orteils vers la tête tout en se trouvant encore au lit avec la jambe la plus droite possible. Pour crampe de l'écrivain (contractures dans la main), serrant la main sur un mur avec les doigts vers le bas vont peser sur les crampes des muscles fléchisseurs des doigts. (Lire la suite…)

De nombreux médicaments peuvent provoquer des crampes. Les diurétiques puissants, tels que le furosémide (Lasix), même des diurétiques moins puissants peuvent produire des crampes par hyponatrémie. En plus, les diurétiques sont souvent la cause de la perte de potassium, de calcium et de magnésium, qui peuvent également provoquer des crampes. (Lire la suite…)

La douleur d’une crampe type est une douleur très pénible, habituellement, le sujet doit cesser toute activité en cours et tiens par sa main le muscle concerné, la personne est incapable d'utiliser le muscle touché. Une crampes sévères peut associée la douleur a une enflure, qui peuvent parfois persister jusqu'à plusieurs jours après que la crampe est disparu. Au moment des crampes, les muscles touché se sent très ferme, mais peut être tendue aussi. (Lire la suite…)

La mauvaise circulation dans les jambes dans l’artériopathie des membres inférieurs, qui entraîne l'insuffisance d’apport d'oxygène vers les tissus musculaires des membres inférieurs, peut causer de graves douleurs dans le muscle (parfois connu sous le nom de claudication). Cela se produit généralement dans les muscles du mollet. Bien que la douleur se sent pratiquement identique à celle d'une crame, la douleur ne semble pas être le résultat de la crampe musculaire réelle. Cette douleur peut-être dû à l'accumulation d'acide lactique et d'autres produits chimiques dans les tissus musculaires. Il est important de consulter votre médecin si vous souffrez de douleurs comme ça.

Plusieurs Etats de carence en vitamines peuvent, directement ou indirectement, conduire à des crampes musculaires. Il s'agit notamment de carences en thiamine (vitamine B1), acide pantothénique (vitamine B5), et la pyridoxine (vitamine B6). Le mécanisme de la carence de ces vitamines dans l'apparition de crampes est inconnu.

La dysménorrhée est le terme médical utilisé pour les crampes douloureuses qui peuvent avoir lieu immédiatement avant ou pendant les menstruations. Il existe deux types de dysménorrhée: dysménorrhée primaire et la dysménorrhée secondaire. (Lire la suite…)

Les crampes musculaires peuvent être classées en quatre grandes catégories : les vrais crampes, la tétanie, les contractures musculaires et les crampes dystoniques. Les crampes sont classées en fonction de leurs différentes causes et des principaux groupes musculaires qu'elles affectent. (Lire la suite…)

Lorsque nous utilisons les muscles qui peuvent être volontairement contrôlés (appelés muscles squelettiques), comme ceux de nos bras et de nos jambes, ils se contractent et se relâchent en fonction des mouvements que nous commandons. Les muscles qui soutiennent notre tête, le cou et le tronc se contractent également de la même manière synchronisée pour maintenir notre posture. Un muscle (ou même quelques fibres d'un muscle) qui involontairement (sans le vouloir consciemment) se contracte est appelé alors un spasme. Si le spasme est énergique et soutenue, il devient une crampe. Une crampe musculaire est ainsi définie comme une contraction involontaire et qui ne se relâche pas. Cela provoque un durcissement visible ou palpable du muscle impliqué. (Lire la suite…)

Les crampes musculaires sont de contractions musculaires spontanées, soutenues, douloureuses, intéressant un ou plusieurs muscles, survenant la plupart du temps au cours de l’effort, mais pas seulement .... (Lire la suite…)