On se demandent souvent quel sont les valeurs maximales et minimales limites des chiffres tensionnels de la pression artérielle humaine; les médecins appellent la valeur maximale (le chiffre haut) la systolique, et la valeur minimale (le chiffre du bas) la diastolique. La connaissance des chiffres artérielle systolique et diastolique de votre pression artérielle est important et pourrait même vous sauver votre vie !
Quel sont les valeurs de la tension artérielle systolique?
Quand votre cœur bat, il se contracte et pousse le sang dans les artères vers le reste de votre corps. Cette force crée une pression sur les artères, c’est ce qu’on appelle la pression artérielle systolique.
Une pression artérielle systolique normale est inférieure à 120 mmhg.
Une pression artérielle systolique de 120 à 139 mmhg signifie que vous avez pré-hypertension (borderline hypertension). Même les personnes ayant pré-hypertension courent un risque de développer une maladie cardiaque.
Une pression artérielle systolique de 140 mmhg ou plus est considéré comme une hypertension, ou tension artérielle élevée.
Quel sont les valeurs de la pression diastolique de sang?
La valeur de la pression artérielle diastolique ou le chiffre du bas indique la pression dans les artères lorsque le cœur se repose entre deux battements.
La valeur normale de la pression artérielle diastolique est inférieure à 80mmhg.
Une pression artérielle diastolique entre 80 et 89 mmhg indique pré hypertension.
Unepression artérielle diastolique de 90 mmhg ou plus est considéré comme une hypertension artérielle.
Comment mesurer la tension artérielle?
La pression artérielle est mesurée en utilisant un appareil appelé tensiomètre – les médecins l’appellent un sphygmomanomètre. Il se compose d’un petit manomètre de pression qui est attaché à un brassard gonflable qui va être enroulé autour de votre bras, puis, votre médecin va insérer un stéthoscope sur le trajet d’une artère pour pouvoir écouter le sang se déplaçant dedans.
Le brassard est gonflé à une pression plus élevé que la pression artérielle systolique normale. Pendant que le brassard se dégonfle, le premier bruit entendu par le stéthoscope est la pression artérielle systolique. On dirait un bruit de grincement. Quand ce bruit s’en va, cette valeur indique la pression artérielle diastolique.
Le numéro de la pression artérielle systolique est toujours prononcé en premier, et ensuite le numéro de la pression artérielle diastolique en second. Par exemple, votre tension artérielle se lit comme «de 120 – 80 » ou écrites 120/80.
La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg), cependant, généralement les « mm Hg » ne sont pas prononcés lors de la déclaration de la pression artérielle.
Combien de fois je devrais mesurer ma tension artérielle?
- Si votre tension artérielle est normale (inférieure à 120/80), faites-le vérifier au moins tous les deux ans ou plus fréquemment que votre médecin le suggère.
- Si votre tension artérielle est à la limite haute (pression artérielle systolique entre 120 et 139 ou de la pression artérielle diastolique de 80 à 89 ) le vérifier au moins chaque année ou plus souvent si votre médecin vous suggère.
- Si votre pression artérielle est de 140/90 ou supérieur, parlez-en à votre médecin car c’est une pression artérielle élevée et requiert l’attention d’un médecin.
Puis-je vérifier ma tension artérielle à la maison?
La prise de la tension artérielle à la maison est important pour beaucoup de gens, surtout si vous souffrez d’hypertension artérielle. Cela aide votre médecin à suivre votre tension artérielle de plus près afin de déterminer si le traitement est efficace ou non.
Votre médecin peut également vous suggérer de vérifier votre pression artérielle à la maison s’ il pense que vous avez peut être «l’effet de blouse blanche». Cela se produit lorsque le stress d’être dans un cabinet de médecin augmente votre tension artérielle, dans ce cas, si vous mésurer votre tension à la maision elle sera toute à fait normale.
Demandez à votre médecin / pharmacien de vous recommander une marque fiable de tensiomètre automatique utilisable chez soi, Assurez-vous que la taille du brassard de tensiomètre lui-même (la partie gonflable qui s’enroule autour de votre bras) est bien ajustée. Si votre bras est trop grand pour le brassard, le numéro de la pression artérielle sera plus élevé même si elle paraît normale.
Le tensiomètre du poignet peut également être utilisé lorsqu’il est employé de manière appropriée. Suivez les instructions fournies avec l’appareil.
Peu importe quel type de tensiomètre vous avez, c’est une bonne idée de le prendre avec vous dans le bureau de votre médecin. Vous pouvez ainsi comparer la lecture de votre médecin avec la lecture que fournie votre propre appareil. Cela vous garentie que votre tensiomètre utilisable chez vous est éfficace.
Avant de prendre votre tension artérielle, il est recommandé d’éviter les cigarettes et la caféine, et de se reposer au moins 15 minutes avant la prise.
Lorsque vous prenez votre tension artérielle à la maison, vous devez être en position assise et droit sur une chaise et placer les deux pieds sur le plancher. Assurez-vous que votre bras est appuyé sur une table ou une surface plane. Placez le haut du bras au niveau de votre cœur. Demandez à votre médecin ou infirmière de vous montrer la bonne façon de la position de votre bras pour pouvoir obtenir des lectures correctes.
Lorsque vous surveillez votre tension artérielle à la maison, prenez-la dans la même heure de la journée (exemple : à 09 h du matin chaque jour). Ensuite, prenez plusieurs lectures distantes d’environ 60 secondes. Assurez-vous d’écrire ces lectures dans un agenda.
Apportez votre agenda de pression artérielle avec vous au bureau de votre médecin et signalez tout changement dans vos chiffres de la pression artérielle. Votre médecin décidera si vous avez besoin de médicaments ou non.
Gardez à l’esprit que même si votre pression artérielle est élevée, vous n’aurez sans doute pas de symptômes cliniques. C’est pourquoi l’hypertension est souvent appelée le «tueur silencieux». Le premier symptôme de la pression artérielle non traitée est une crise cardiaque, ou accident vasculaire cérébral, ou des dommages aux reins…