La déchirure musculaire est un accident très fréquent au sport, suite à un accident relativement violent. Avec une douleur intense, suive d’installation d’une ecchymose (bleu) et d’une tuméfaction, impossibilité de bouger le membre sans exacerber la douleur.

Les déchirures musculaires sont un accidents sportif relativement assez fréquent, cet accident qui se produit dans les sports violents tels le football ou le judo est caractérisé par une déchirure qui survient au niveau des fibres musculaire et se manifeste souvent par des douleurs tellement importantes qu'elles imposent l'arrêt du sport pendant une certaine période...

Comment survient une déchirure musculaire ?

La déchirure musculaire survient le plus souvent après un effort assez violent, parfois suite à un coup direct sur le muscle ; souvent aussi  à un défaut d’échauffement avant la pratique du sport. La déchirure musculaire provoque une douleur très violente imposant à la personne l’arrêt total de l’activité sportive.

Sur le plan musculaire, la déchirure provoque une rupture des fibres musculaires, responsable d’un saignement et tuméfaction du muscle, cet état associé à la l’intensité de la douleur impose l’arrêt totale de tout mouvement du muscle blessé.

Quels sont les manifestations de la déchirure musculaire ?

Comme nous l’avons expliqué plus haut, le sportif est incapable d’utiliser le muscle blessé de nouveau dans l’immédiat (contrairement le cas dans les autres accidents sportifs tel les crampes) , la douleur est très important parfois qualifié de coup de poignard, le muscle augmente de volume (œdème) et un bleu se forme en regard de la zone d’impact.

Les différents types de déchirures musculaires

Les déchirures musculaires sont classés en 04 types (stades) :

• L’Elongation : (Stade I) correspond à des micros déchirures au sein du faisceau musculaire.
• La Déchirure : (Stade II) correspond à une déchirure partielle du muscle, cette déchirure est également appelée “Claquage”.
• La Rupture Complète : (Stade III) correspond à une rupture complète du muscle.
• La Désinsertion Musculaire : le muscle est arraché de son insertion osseuse.
• Les Contusions : (surtout dans les sports de contact) qui peuvent reproduire n’importe quelle lésion.

Traitement des déchirures musculaires

Traitement des déchirures musculaires simples (stade1).

• Arrêt immédiat de l’activité.
• Glaçage sur la région traumatisée.
• Application d’un gel anti-inflammatoire (KETUM).
• Bandage compressif.
• Antalgique en prise orale.

Traitement des déchirures musculaires graves

Les déchirures musculaires plus grave doivent bénéficier d’un traitement plus spécialisé.

Prévention des déchirures musculaires.

Les déchirures musculaires peuvent survenir même chez les sportifs les plus avertis, néanmoins, on peut prévenir la survenue de ces accidents :

• La préparation physique progressive : les muscles et les tendons doivent être entraînés.
• progressivement aux efforts violents qu’ils doivent fournir. L’entraînement doit être progressif.
• Attention aux Stages intensifs de début de saison pour ceux qui ne suivent pas un entraînement régulier.
• L’échauffement : un muscle froid est plus fragile.
• Les étirements : assouplir un muscle, c’est améliorer sa qualité élastique et ainsi lutter contre les blessures.
• Le relâchement : dans tous les gestes sportifs, un plus grand relâchement induit une diminution du risque de blessure.
• Le respect et l’écoute de son corps : savoir s’arrêter quand on est trop fatigué, ou que les crampes commencent à venir.
• Respecter les temps de récupération.

Corrigé et approuvé par la rédaction