Déchirure musculaire
La déchirure musculaire est un accident très fréquent au sport, suite à un accident relativement violent. Avec une douleur intense, suive d’installation d’une ecchymose (bleu) et d’une tuméfaction, impossibilité de bouger le membre sans exacerber la douleur.
Les différents types de déchirures musculaires
Les déchirures musculaires sont classés en 04 types (stades) :
- L’Elongation : (Stade I) correspond à des micros déchirures au sein du faisceau musculaire.
- La Déchirure : (Stade II) correspond à une déchirure partielle du muscle, cette déchirure est également appelée “Claquage”.
- La Rupture Complète : (Stade III) correspond à une rupture complète du muscle.
- La Désinsertion Musculaire : le muscle est arraché de son insertion osseuse.
- Les Contusions : (surtout dans les sports de contact) qui peuvent reproduire n’importe quelle lésion.
Traitement des déchirures musculaires
Traitement des déchirures musculaires simples (stade1).
Arrêt immédiat de l’activité.
Glaçage sur la région traumatisée.
Application d’un gel anti-inflammatoire (KETUM).
Bandage compressif.
Antalgique en prise orale.
Traitement des déchirures musculaires graves
Les déchirures musculaires plus grave doivent bénéficier d’un traitement plus spécialisé.
Prévention des déchirures musculaires.
Les déchirures musculaires peuvent survenir même chez les sportifs les plus avertis, néanmoins, on peut prévenir la survenue de ces accidents :
- La préparation physique progressive : les muscles et les tendons doivent être entraînés.
- progressivement aux efforts violents qu’ils doivent fournir. L’entraînement doit être progressif.
- Attention aux Stages intensifs de début de saison pour ceux qui ne suivent pas un entraînement régulier.
- L’échauffement : un muscle froid est plus fragile.
- Les étirements : assouplir un muscle, c’est améliorer sa qualité élastique et ainsi lutter contre les blessures.
- Le relâchement : dans tous les gestes sportifs, un plus grand relâchement induit une diminution du risque de blessure.
- Le respect et l’écoute de son corps : savoir s’arrêter quand on est trop fatigué, ou que les crampes commencent à venir.
- Respecter les temps de récupération.
7 commentaires sur “Déchirure musculaire”
aniss
bon pour moi j’ai u ce jenrd d’acceden mais des fois quand je fait du sport ça revien je ne sais pas pourquoi j’aimerè avoir un aide si c’est possible merci d’avance
sarah
je demande si une gerison d’une decherure du tendan est possible et comment?
Commentguerir
une déchirure du tendon (confirmée par un traumatologue) doit être opérée pour guérir complétement.
ll
je confirme , j ai eu une dechirure musculaire au niveau de l épaule et de dois allé me faire opérée
Noelli
En cas de déchirure musculaire, il faut à tout prix éviter de masser la zone affectée.Ce faisant,on aggrave la situation et on provoque plus d’écoulement sanguin interne.
negro
jai une dechiru et japplique toutes ces techniques. jaimerais savoir en combien de temps sinon de jours je vais recouvrer la guerrison. svp reponder moi
Dr. Pierre kovi
@negro: ça dépend de beaucoup de choses : lieu de la déchirure, mobilisation du muscle, taille de la déchirure … entre deux à trois mois mais une déchirure musculaire peut demander beaucoup plus de temps pour guérir complètement…