Soulager ses Hémorroïdes sans Médicaments

Les mesures ci-dessous sont souvent suffisante pour soulager les symptômes tels que les saignements, les démangeaisons et l’inconfort. Ils peuvent être tout ce que vous avez besoin pour soulager vos hémorroïdes (s’ils sont petites et non-opérables).

• Mangez beaucoup de fibres comme les fruits, légumes, céréales, pain complet…etc.

• Éviter les aliments irritants : comme les épices fortes, piment fort, alcool…etc.

• Boire beaucoup. viser à boire au moins deux litres (10-12 tasses) par jour. Vous passerez une grande partie du liquide dans l’urine, mais une partie est passée dans le tube digestif et adoucit les vos selles. La plupart des boissons font l’affaire, mais les boissons alcoolisées peuvent être déshydratant, donc à éviter.

• Boire un verre d’eau le matin à jeun, stimule le transit intestinal.

• Si une alimentation riche en fibres n’a pas aidée, vous pouvez prendre du Son, ou d’autres suppléments de fibres comme : Ispaghula, Méthylcellulose, ou Sterculia. Vous pouvez acheter ces produits dans les pharmacies ou les obtenir sur ordonnance.

• Évitez les analgésiques contenant de la codéine comme co-codamol®, car ils causent une constipation.

• Éviter de se gratter en cas de démangeaisons, soulagé les avec de l’eau froid (ou application des compresses froides).

• Aller à la selle après avoir ressenti la nécessité. Certaines personnes retardent le moment et il peut en résulter des selles dures plus difficiles à passer.

• Ne forcez pas. Les Hémorroïdes peuvent provoquer une sensation de «plénitude» dans le rectum ce qui conduit a essayer de vider la ventre forcement. Résistez à ça.

• Ne restez pas trop longtemps sur la selle. (Par exemple, éviter d’y lire).

• Éviter de rester assis pendant de longues heures même si votre travail vous l’oblige.

• l’Exercice physique régulier est très recommandé.

• Éviter les sous-vêtements avec des fibres synthétiques ; privilégiez le coton.

• Conserver l’hygiène de votre région anale, pas forcément avec du savon.