Exemple de composition d’un repas pour diabétique

Par , le vendredi 12 octobre 2012. Mise à jour dimanche 22 novembre 2015
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Le patient diabétique doit suivre une diète spéciale. Voici un exemple de plan de repas pour diabétique qui contient environs 1600 calories et 220 grammes de glucides, n’oublier pas de boire deux verres de 1/4 de litre d’eau à chaque repas.

Petit déjeuner

(360 calories, 52,5 grammes de glucides)

  • 1 tranche de pain grillé de blé entier avec 1 cuillère à café de margarine.
  • ¼ tasse de suppléant d’œuf ou de fromage.
  • ½ tasse de farine d’avoine.
  • ½ tasse de lait écrémé.
  • ½ petite banane.

Déjeuner

(535 calories, 75 grammes de glucides)

  • 1 tasse de soupe de légumes avec 4 – 6 craquelins.
  • 1 sandwich de dinde (2 tranches de pain de blé entier, 30g de dinde et 30g de fromage faible en gras, 1 cuillère à café de mayonnaise)
  • 1 petite pomme.

Dîner

(635 calories, 65 grammes de glucides)

  • 120g de poitrine de poulet grillé au basilic et l’origan saupoudré au-dessus
  • 2/3 tasse de riz brun cuit.
  • ½ tasse de carottes cuites.
  • 1 petit tasse de grain entier avec une cuillère à café de margarine
  • Salade verte avec 2 cuillères à soupe de vinaigrette faible en gras.
  • 4 moitiés d’abricots en conserve non sucrés ou 1 petite tranche de gâteau des anges.

Repas légers

(Chacun possède 60 calories ou 15 grammes de glucides. Choisir deux par jour)

  • 16 morceaux de tortilla sans gras avec de la salsa.
  • ½ tasse de pouding au chocolat.
  • 1 once de fromage, plus 1 once de petit morceau de fruit.
  • 3 tasses de popcorn.

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Débats, discussions et commentaires : 2 commentaires.

  1. A ce tarif la je meurt de faim
    Il me reste pas grand choses a manger
    dur de mourir a petit feu

  2. C’est quoi ce régime ???
    Heureusement que ma diabétologue ne voit pas ça, elle tomberait de sa chaise !!!
    Pas de quantité précise ? une tranche de pain ? de combien de grammes ? 30, 60, 150 g ?
    et les tasses, elles contiennent combien ? 20 g, 50 cl, 100 g, 1 l ?
    30 g de dinde, ce n’est pas assez, par contre, pas besoin de mayonnaise faut aussi surveiller le gras !
    du pouding au chocolat ?????? et des popcorns ????
    c’est vraiment n’importe quoi !

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