Alimentation et santé
Choisir son alimentation c’est choisir sa santé ! Une alimentation saine et équilibrée permet de garder la forme et de conserver sa santé.
Mais qu’est-ce qu’une alimentation saine? Une bonne alimentation est une alimentation qui apporte à l’organisme les nutriments essentiels a son fonctionnement : des protéines et acides aminés, des acides gras, oligo-éléments, de l’eau et des calories en quantité suffisante.
L’alimentation peut être d’origine végétale ou animale, une alimentation équilibré nécessite également une activité physique adéquate, l’énergie nécessaire pour la pratique de ces activités permettent d’empêcher le gain de poids et de tomber en surpoids voir obésité.
La “Malbouffe” est un fléau de la vie moderne, responsable d’un nombre élevé de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète, ce type d’alimentation malsaine est devenue un danger et doit être combattue.
“Manger au moins 5 fruits et légumes par jour” est un slogan qui a fait l’objet de campagnes dans de nombreux pays (France, Allemagne, Japon, États-Unis et le Royaume-Uni), il s’agit d’une compagne de sensibilisation qui vise à encourager la population à une alimentation plus riche en fibres.
Arrêter de fumer – principe et méthode des rééquilibrages alimentaires
Une alimentation bien équilibrée satisfait les besoins nutritionnels de la personne en question, tout en n’apportant pas trop d’un nutriment en particulier. Le rééquilibrage alimentaire a donc pour objet de redonner un équilibre à l’alimentation, […]
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Dans les moments difficiles, chacun réagit différemment en matière d’alimentation. Si chez certaines personnes, le stress coupe l’appétit, chez d’autres, la réaction est plutôt inverse. En effet, pour trouver du réconfort, la plupart d’entre nous […]
Amaigrissement : définition, causes et traitement
L’amaigrissement se définit par une perte de poids qui peut être volontaire (thérapeutique ou esthétique) ou involontaire entrant dans le cadre de certaines maladies organiques ou de troubles alimentaires. Lors d’un suivie pour perte de […]
Les biens faits de la pomme de terre sur notre santé
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Laver le poulet augmente le risque d’intoxication alimentaire
C’est un message publié par the Uk’s Food Standards Agency : laver le poulet peut conduire à une forme potentiellement dangereuse d’intoxication alimentaire causée par la bactérie Campylobacter, qui se répand sur les mains, vêtements et […]
Carence en vitamine D est liée à la mort prématuré selon une nouvelle étude américaine
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C’est la dernière recommandation d’experts britanniques : pour prévenir l’apparition de caries dentaires, il faut manger moins de sucre : une limite de 5 cuillères à café par jour permet une prévention de la carie dentaire à […]
Les choux augmentent la fertilité chez l’homme et la femme
De nouvelles recherches suggèrent que les choux de bruxelle augmentent la fertilité chez le couple aussi bien chez l’homme que la femme. Aussi, 9% de toutes les conceptions ont lieu au cours du mois de […]
Le Cannabis pour traiter des maladies auto-immunes !
Ce n’est pas une blague mais belle est bien une étude menée par des chercheurs américains de l’Université de Caroline du sud, qui conclue que le tétrahydrocannabiol, principe actif de la marijuana (cannabis), peut avoir […]
Mâcher du Chewing-gum aide à mieux se concentrer ?
« Mâcher du Chewing gum est bon pour la santé et augmente la vigilance de votre cerveau de 10% » C’est le titre de l’actualité qui fait le buzz du Daily Mail et du Daily […]
Le Soda peut aggraver l’arthrose du genou
Les hommes souffrant de l’arthrose du genou devraient éviter les boissons gazeuses sucrées. C’est l’avis des chercheurs qui ont découvert que le soda est responsable de l’aggravation de l’arthrose chez ces personnes. Cette relation est […]
Les Pilules contraceptives ne sont pas une source majeure d’œstrogènes dans l’eau potable
Cette étude révèle que les résidus d’élevage, de soja ainsi que les produits laitiers apportent plus d’œstrogènes dans l’eau potable que les pilules contraceptives. Les contraceptifs oraux ne représentent que 1% de l’œstrogène dans […]
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Le régime méditerranéen est un mélange d’ingrédients alimentaires qui, s’il est consommé sur un certain nombre d’années, réduit de manière significative les risques de développer une maladie cardiaque, les cancers et les maladies chroniques comme […]
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