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Sport et santé

Le sport joue un important dans le bien-être physique et mental de l’homme. En 2002, un rapport de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) indique la morbidité et l’incapacité attribuées aux maladies non transmissibles représentent […]

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Fatigue musculaire

La fatigue musculaire est un symptôme très fréquent et souvent la manifestation d’un grand nombre de causes qui peuvent être pathologiques (infectieuses, organiques ou dégénératives), fonctionnelles (anorexie, dépression) ou physiologiques (fatigue musculaire proprement dite). Le […]

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Échauffement musculaire

L’échauffement musculaire, tout comme l’étirement, est une étape primordiale avant l’effort physique, permettant d’éviter un bon nombre de blessures et de douleurs musculaires qui peuvent compromettre les performances du sportif.

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Étirement musculaire

Se faire étirer les muscles permet accroître leurs capacités d’élasticité afin de s’adapter et se préparer à un effort important évitant ainsi la survenue de crampes ou contracture musculaires. Un bon étirement permet d’éviter un […]

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Traitement et soulagement rapide des douleurs musculaires

Les douleurs musculaires sont assez fréquentes, même si c’est un mal commun, elles n’ont pas nécessairement le même traitement; En effet, soulager une douleur musculaire dépend de son origine et de son mécanisme. Il existe […]

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Douleurs musculaires : Quels radio faire ? et quel bilan sanguin ?

Quel examen faire devant des douleurs musculaires ? Quel type de radio ? Est-ce que une analyse du sang est nécessaire ? Lorsque les douleurs surviennent suite à un traumatisme musculaire, elles peuvent cacher une déchirure ou une […]

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Sport et hypertension artérielle

Le sport est bénéfique pour l’hypertension artérielle à tous âges ; En association avec une alimentation saine et équilibrée, l’activité sportive permet de retarder la prise de médicaments chez l’hypertendu récemment diagnostiqué et et de stabiliser […]

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L’exercice physique avant le petit déjeuner fait perdre du poids !

C’est le résultat d’une nouvelle étude britannique, qui a démontré que chez les hommes, l’exercice physique avant le petit déjeuner fait perdre du poids et permet également de faire diminuer le taux de lipides dans […]

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Crampe musculaire

Les crampes musculaires sont des contractions musculaires spontanées, soutenues, douloureuses, intéressant un ou plusieurs muscles, survenant souvent au cours de l’effort. Lorsque nous utilisons les muscles qui peuvent être volontairement contrôlés (appelés muscles squelettiques), comme […]

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Courbatures musculaires

Les courbatures musculaires sont des douleurs ou tout type d’inconfort qui touchent tous les muscles du corps et font suite généralement à une activité sportive intense ou bien une infection virale telle un rhume ou […]

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Contracture musculaire : causes et traitements

La contracture musculaire est considérée comme un accident sportif bénin, il s’agit d’un mécanisme de défense afin de protéger le muscle contre une blessure plus grave telle une déchirure musculaire, rupture musculaire ou claquage musculaire. […]

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Torticolis

Le torticolis est une affection caractérisée par une contracture qui touche les gros muscles du cou, sera responsable de douleurs et immobilité du cou. Il touche en premier lieu le muscle sterno-cléido-mastoïdien qui est le […]

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Lumbago et mal du dos

Le lumbago est un terme général utilisé pour décrire la lombalgie, une douleur qui siège dans la région lombaire ou bien dans le bas du dos. Lumbago et mal du bas du dos sont deux […]

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Contusion musculaire

La contusion musculaire est un accident sportif banal, correspond à un choc direct musculaire responsable souvent d’un « bleu » sur le muscle. Les contusions musculaires sont des accidents fréquents dont la gravité est variable […]

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Rupture musculaire

La rupture musculaire est l’accident le plus grave des accidents sportifs, elle correspond à une rupture partielle ou totale de muscle ou de faisceaux de muscle. Parmi tous les traumatismes musculaires, la rupture musculaire est […]

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Claquages musculaires

Le claquage musculaire est une déchirure survenant au niveau du muscle (se limite aux fibres musculaires), il s’agit d’une rupture de plusieurs fibres suite à un effort intense au delà des capacités maximales du muscle. […]

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Elongations musculaires

L’élongation musculaire correspond à une distension musculaire soudaine et excessive qui survient lors d’une contraction contrariée d’un muscle. Dans l’élongation, il existe une sollicitation excessive du muscle dans un effort d’étirement maximal lors d’une contracture […]

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Sport et diabète

Le sport et l’activité physique sont très importants dans le contrôle du diabète de type 2. L’association de régime alimentaire, l’exercice physique et les médicaments (lorsqu’ils sont prescrits) permet de contrôler le poids et le […]

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Combattre l’obésité par le sport et l’exercice physique

Le traitement du surpoids et de l’obésité se focalise souvent sur le régime alimentaire hypocalorique et hypolipidique. Ces régimes sont souvent efficaces et permettent de perdre du poids assez rapidement, néanmoins, un oublie ou le […]

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Déchirure musculaire

La déchirure musculaire est un accident très fréquent du sport, c’est une blessure à la suite d’une activité physique intense ou par choc direct relativement violent. Elle peut toucher n’importe quelle personne lors des activités […]

Douleurs musculaires, bien s'orienter

Douleurs musculaires : types et traitements

La douleur musculaire est l’une des causes de consultation la plus fréquente en médecine, ce problème de santé touche souvent les sportifs. Mais ces douleurs touche également de plus en plus de personnes en dehors […]